تحذير من مخاطر صحية محتملة لحمية العصائر

سارع بالدخول

تحذير من مخاطر صحية محتملة لحمية العصائر

ينتشر في الفترة الأخيرة عدد كبير من الحميات الغذائية، بعضها مجرّب ومفيد وبعضها الآخر قد يسبّب مشاكل صحية للأشخاص، ومن بينها الحمية الشائعة القائمة على تناول العصائر طوال الوقت، حيث أكد الخبراء أنها قد تشكّل مخاطر صحية، إذ تؤثر في تركيبة البكتيريا في الأمعاء والفم بطرق مرتبطة بالالتهابات والتدهور الإدراكي.

تحذير من مخاطر صحية محتملة لحمية العصائر

وتوصلت دراسة أُجريت في جامعة "نورث وسترن" الأميركية إلى أن تغييرات بكتيرية كبيرة تحدث خلال 3 أيام فقط من اتباع نظام غذائي يعتمد على العصائر فقط لإزالة السموم من الجسم وتعزيز صحة الأمعاء وخسارة الوزن.

وأشارت الدراسة إلى أن تناول العصائر لأوقات قصيرة قد يعزز البكتيريا المفيدة في الأمعاء. إلا أن النتائج الأخيرة تتحدّى هذا الاعتقاد، بحيث أظهرت أن هذه الحميات قد تؤدي أيضاً إلى تحولات بكتيرية ضارة.

وأظهرت الدراسة، التي أُجريت على 14 مشاركاً، ارتفاع مستويات بكتيريا "البروتيوبكتيريا" المرتبطة بالالتهابات والتدهور الإدراكي، بعد 3 أيام من استهلاك العصائر من دون تناول أطعمة صلبة.

ولفت الباحثون إلى أن التوازن العام للميكروبيوم في الأمعاء لم يتغير، لكن التحولات البكتيرية التي لوحظت قد تكون لها آثار طويلة الأمد على الصحة.

وشدّدت الدكتورة ميليندا رينغ، المؤلّفة الرئيسية للدراسة، على الحاجة إلى إعادة النظر في الفوائد المفترضة لحمية العصائر. إذ قالت: "يعتقد معظم الناس أن العصائر وسيلة صحية لتنظيف الجسم، لكن هذه الدراسة تشير إلى عكس ذلك". وأضافت: "تناول كميات كبيرة من العصير مع القليل من الألياف قد يؤدي إلى اختلال في توازن الميكروبيوم، ما قد يسبّب الالتهابات وضعفاً في صحة الأمعاء".

marwa mohmed

Add Comment

الجمال, الرشاقة والجمال, الصحة, الطب البديل, جمال المرأة, صحة المرأة, فوائد, لجمالك

الثلاثاء، 11 أغسطس 2026

About Admin Lycoris

This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.